Диеты

Диета при подагре

Подагра причиняет сильную боль, поэтому врачи всегда уделяли большое внимание поиску эффективных методов лечения подагры. Неотъемлемая составляющая успешной терапии – специальная диета

Характеристика заболевания

Подагра развивается при нарушении в организме пуринового обмена. Пуриновые соединения образуются в клетках при синтезе нуклеиновых кислот или же поступают в организм с пищей. Затем пурины под действием ферментов превращаются в мочевую кислоту, которая выводится из организма почками.

При нарушении баланса между образованием и выведением мочевой кислоты повышается ее содержание в крови и моче, в тканях начинают откладываться кристаллы урата натрия – соли мочевой кислоты. Ураты накапливаются в суставных полостях, острые иглообразные выступы кристаллов причиняют нестерпимую боль. Чаще всего подагра диагностируется у мужчин в возрасте 40–50 лет, может проявляться в виде острых подагрических приступов или протекать в хронической форме.

«Болезнь аристократов» ‒ так называли подагру в Средние века из-за того, что она поражала богатых людей, которые были несдержанными в еде и алкоголе.

Симптомы подагры во время острого приступа:

  • резкая боль в суставе большого пальца стопы (чаще ночью);
  • опухание кожи над суставом;
  • кожа краснеет, затем становится сине-багрового цвета;
  • повышение температуры тела до 39° C;
  • полное обездвиживание сустава.

Приступ подагры длится от 3-х дней до 1,5 месяца, затем состояние сустава приходит в норму, его функции восстанавливаются. Очередное обострение может случиться через несколько месяцев или лет, постепенно периоды между приступами сокращаются, в процесс вовлекается все больше суставов. У 40% больных параллельно развивается почечнокаменная болезнь, у 60% ‒ ожирение.

Часто приступ подагры провоцирует неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, поэтому соблюдение диеты при лечении заболевания играет большую роль.

Особенности диеты при подагре

Врачи считают лечение подагры без правильного питания бессмысленным занятием. Диета при подагре называется низкопуриновой, к ее задачам относятся:

  • удаление из организма избытка пуринов;
  • ограничение поступления в организм пуриновых соединений;
  • предотвращение появления лишней массы тела;
  • предупреждение развития заболеваний почек.
Читайте также
Быстрые диеты - обзор, меню и отзывы. Ознакомьтесь с самыми быстрыми способами сбросить лишний вес.

Диетологами разработан стол № 6 – диета, которая полностью удовлетворяет потребности организма в питательных веществах при лечении и профилактике подагры и мочекаменной болезни.

Особенности стола № 6:

  • обильный питьевой режим (до 2,5 л в сутки) с обязательным употреблением щелочных вод;
  • исключение продуктов-источников пуринов;
  • в меню вводят преобладающее количество фруктов, овощей, молочных продуктов;
  • котлеты готовят на пару из отварного мяса или рыбы;
  • прием пищи – не менее пяти раз в день.

Продукты, разрешенные при подагре без ограничений

  • Компоты, кисели;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • фрукты и фруктовые соки;
  • сырые и вареные овощи;
  • крупяные отвары, супы;
  • ржаной хлеб, хлеб с отрубями;
  • сухофрукты;
  • зеленый чай;
  • мармелад;
  • оливковое, подсолнечное масло, сливочное масла – в качестве добавки к крупяным блюдам;
  • овощные бульоны;
  • напиток из цикория;
  • щелочная минеральная вода без газа.

Продукты, употребление которых нужно ограничить

  • Спаржа;
  • цветная и белокочанная капуста;
  • рыба (разрешена только вареная нежирная рыба);
  • мясо (разрешены нежирные говядина, свинина, мясо курицы – только в отварном виде не более 150 г три раза в неделю);
  • зеленый лук;
  • сдоба;
  • мед, сахар;
  • соль (до 6–9 г в сутки);
  • куриные яйца (разрешено 1 шт. в день);
  • крупы;
  • жареные блюда (должны быть не сильно зажаренными);
  • слабо заваренный черный чай (его лучше пить с молоком).

Запрещенные продукты при подагре

  • Субпродукты (печень, почки, легкое);
  • жирная рыба (сардина, треска);
  • алкоголь, в том числе пиво;
  • бобовые;
  • рыбные и мясные консервы;
  • кофе, крепкий черный чай;
  • какао, шоколад;
  • рыбная икра;
  • колбаса;
  • щавель;
  • Показать остальное (еще 10)…

Примеры меню при подагре

Дневное меню при обострении подагры

  • За полчаса до завтрака выпивают полстакана теплой щелочной минеральной воды без газа.
  • Завтрак: классический винегрет со свежим огурцом, зеленый чай.
  • 2-й завтрак: теплый несладкий отвар шиповника (стакан).
  • Обед: молочный суп с овсянкой, молочный кисель.
  • Полдник: стакан морковного сока.
  • Ужин: овощные голубцы, компот.
  • На ночь: стакан кефира.

В период обострения подагры из рациона полностью исключают мясо, рыбу, один-три раза в неделю устраивают молочные или овощные разгрузочные дни. В такие дни употребляют 1,5 л молока или кефира, или же 1,5 кг овощей одного вида (например, морковь в вареном, свежем виде).

Читайте также
Специально для тех, кто хочет похудеть в кратчайшие сроки - эффективная диета на 10 дней.

Дневное меню в период ремиссии

  • Завтрак: гречневая каша с кусочком сливочного масла, яблочно-морковный салат, зеленый чай.
  • 2-й завтрак: паровой омлет из одного яйца, отвар шиповника.
  • Обед: овощной суп, паровая рыбная котлета, тушеная капуста, компот.
  • Полдник: молочный коктейль.
  • Ужин: вареники с творогом, яблочный сок.
  • На ночь: йогурт.

Чередуя разрешенные при подагре продукты (с низким содержанием пуринов), можно обеспечить полноценное и разнообразное питание. Длительное соблюдение диеты поможет справиться с проявлениями заболевания, сократить количество острых приступов подагры или вовсе избавиться от них.

Содержание пуринов в продуктах

Наименование продукта Содержание пуринов (в мг/100 г) Мочевая кислота (в мг/100 г)
Хлебобулочные изделия
Булочки 9 21
Крекер 25 60
Хлеб из смешанной муки 19 45
Белый хлеб 6 15
Хлеб из муки грубого помола (ржаной хлеб) 25 60
Сухари 12 29
Мясо и субпродукты
Телячий тимус 525 1260
Телятина 63 150
Телячья печень 182 460
Телячьи почки 88 210
Баранина 61 146
Мясо ягнёнка 76 182
Говяжье сердце 107 256
Говяжья печень 231 554
Говяжьи лёгкие 166 399
Говяжьи почки 112 269
Говяжий язык 67 160
Говядина 58 140
Свинина 63 150
Свиная печень 125 300
Свиные почки 139 334
Мясные продукты
Кровяная колбаса 38 90
Колбаса «охотничья» 54 130
Печеночный паштет 73 175
Вареная колбаса 54 130
Ветчина 83 198
Сосиски 46 110
Птица и яйца
Утка 64 153
Фазан 62 150
Гусь 69 165
Курятина 125 300
Индюшатина 50 120
Яйцо 2 5
Рыбные продукты
Копченый угорь 48 115
Анчоусы 108 260
Сельдь 88 210
Икра лосося 60 145
Лосось копченый 100 242
Макрель копченая 76 182
Сардины в масле 146 350
Шпроты 223 535
Тунец в масле 121 290
Овощи
Баклажаны 8 20
Белокочанная капуста 13 30
Брокколи 21 50
Брюссельская капуста 25 60
Кабачки цукини 8 20
Картофель 6 15
Китайская капуста 10 25
Кольраби 13 30
Лук порей 17 40
Лук репчатый 4 9
Морковь 6 15
Огурцы 2 6
Перец болгарский (зеленый) 4 10
Перец болгарский (красный) 6 15
Побеги бамбука 6 15
Помидоры 4 10
Ревень 2 5
Редис 4 10
Редька 4 10
Савойская капуста 17 40
Свекла 8 20
Сельдерей (корень) 13 30
Спаржа 10 25
Стручковая фасоль (свежая) 18 42
Фенхель 7 16
Цветная капуста 19 45
Цикорий 6 15
Ягоды и фрукты
Абрикосы 8 20
Авокадо 13 30
Ананас 8 20
Апельсины 8 20
Арбуз 8 20
Бананы 11 25
Виноград 8 20
Груши 6 15
Ежевика 6 15
Клубника 11 25
Курага 32 75
Малина 8 20
Персики 8 20
Финики 21 50
Черешня 6 15
Черника 8 20
Чернослив 8 20
Яблоки 6 15
Сыры
Камамбер (жирность 45%) 13 30
Эменталер (жирность 45%) 4 10
Гауда (жирность 45%) 7 16
Овечья брынза 13 30
Плавленый сыр (жирность 60%) 5 13
Плавленый сыр (жирность 20%) 11 26
Дрожжи
Сухие дрожжи 754 1810
Свежие дрожжи 312 750
Бобовые
Фасоль (сухая) 75 183
Горох (сухой) 70 168
Горошек зеленый 62 150
Чечевица (сухая) 84 200
Соя (бобы) 92 220
Крупы
Гречка 62 149
Манная крупа 23 55
Мука грубого помола 35 84
Мука пшеничная в/с 8 20
Овсяные хлопья 42 100
Пшено 35 85
Рис 15 35
Рожь 20 47
Ячмень 34 82
Орехи и семена
Арахис 42 100
Грецкие орехи 10 25
Лесные орехи 13 30
Миндаль 13 30
Семена мака 70 154
Семена сезама 37 88
Семена подсолнечника 65 157
Грибы
Белые грибы 34 80
Лисички 13 30
Шампиньоны 25 60
Пресноводная рыба
Карп 63 150
Лосось 71 170
Судак 46 110
Щука 58 140
Форель 83 200
Морская рыба
Камбала 58 140
Макрель 60 145
Морской лосось (сёмга) 68 163
Морской окунь 100 241
Палтус 123 294
Пикша 54 130
Сардина 144 345
Сельдь 79 190
Треска 63 150
Тунец 107 257
Морепродукты и ракообразные
Креветки 61 147
Мидии 154 370
Омары 73 175
Раки 25 60
Устрицы 38 90
Читайте также
Эффективная диета тибетских монахов - советы, результаты, отзывы.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Back to top button