Диеты
Имбирный чай для похудения — рецепт, эффективность которого удивляет
Имбирь обладает удивительными свойствами – эффективно сжигать жиры, а также ускорять обмен веществ. Поэтому блюда с имбирем уже давно взяли на вооружение желающие сбросить лишний вес. Один из самых популярных рецептов – это имбирный домашний напиток для похудения. Приготовленный имбирный чай желательно пить в чистом виде. Добавлять сахар категорически запрещено, но немножко подсластить напиток можно с помощью небольшого количества натурального меда либо отвара из стевии.
Составляющие имбирного чая и его приготовление
Ингредиенты (на 1,5 л воды): 
Приготовление:
- имбирь нужно мелко натереть;
- добавить корицу;
- хорошо размешать;
- дать этой смеси постоять 2-3 минуты;
- имбирь пустит сок и впитает порошок корицы;
- затем выжать сок из половинки лимона;
- свежую мяту мелко порезать;
- все это залить кипяченой воды;
- кинуть гвоздику;
- настаивать 15 минут.
Советы худеющим
- имбирный чай для похудения нельзя пить натощак;
- в течение дня нужно выпивать 1,5-2 л имбирного чая. Меньшее количество напитка не даст желаемый эффект, большее количество – может стать причиной сильной изжоги, раздражения стенок желудка;
- имбирный чай противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- чай с имбирем для похудения пьют курсами: 3 недели, затем перерыв минимум на 2 месяца;
- если чай для похудения вы пьете с удовольствием и уже привыкли к его пикантному вкусу, можете постепенно увеличивать количество имбиря до 80-10 г на 1,5 л воды;
- ежедневно употребляя имбирный чай для похудения в течении трех недель, вы сможете скинуть 3-5 кг.
