Омлет – традиционное «утреннее» блюдо, источник легко усваиваемого белка. Оно универсально, ведь подать его можно и на завтрак, и на ужин. Особенно хорош паровой омлет. Он полезнее, чем жаренный на масле, к тому же обладает удивительно нежной консистенцией и особым вкусом. Не случайно именно такой вариант яично-молочного блюда включен в план лечебного и диетического питания, а также в рацион маленьких детей.

Омлет на пару вкусен и сам по себе, и в сочетании с другими компонентами. Те, кто не боится лишних калорий, могут готовить его с ветчиной, сыром, беконом. Малышам и людям, нуждающимся в диетическом низкокалорийном питании, стоит освоить приготовление парового омлета с овощами, зеленью, творогом, отрубями, сметаной, мукой, зеленым горошком.

История блюда

Что-то похожее на первый омлет появилось в Древнем Риме. Римляне смешивали яйца с молоком и медом, а затем жарили. Однако слово «омлет» французского происхождения. Французы готовили его из яиц, имбиря и пряных трав. Есть это блюдо и у других народов. В Испании оно называется «тортилья» и делают его из яиц, картофеля и лука. В Италии — «фритатта». Для начинки итальянцы обычно берут мясо, овощи и сыр. В России издавна готовили «драчену». Для приготовления этого блюда яйца смешивали с икрой.

В каждой стране существовал свой рецепт приготовления омлета. Поэтому ответить точно, кто же его придумал, не представляется возможным. Где бы ни было изобретено это блюдо, оно идеально подходит детям, беременным женщинам, спортсменам, а также тем, кто придерживается диеты №5.

Паровой омлет – общие принципы приготовления

Для классического омлета очень важно правильное сочетание пропорций. В идеале масса яиц и молока должна быть одинаковой. Пред тем как разбить скорлупу, яйцо обязательно следует тщательно вымыть холодной проточной водой, чтобы не допустить попадания частиц грязи и пера.

Смешивая яйца и молоко, важно добиться идеально однородной консистенции. В этом случае получится то самое нежнейшее блюдо, которое обожают маленькие дети и люди, страдающие желудочными хворями.

Вместо куриных яиц можно использовать перепелиные. В этом случае четыре яйца перепелки заменят одно обычное яйцо курицы. Если блюдо готовится для ребенка, важно убедиться, что у малыша нет аллергии на яичный белок.

Для приготовления омлета на пару удобно пользоваться пароваркой или мультиваркой с соответствующей функцией. Если таких приборов на кухне нет, то их с успехом заменит водяная баня.

Классический паровой омлет в пароварке

Для приготовления двух порций традиционного омлета на пару можно взять от четырех до пяти яиц. С помощью пароварки приготовить блюдо несложно. Следить за процессом не придется, ничего не пригорит.

Ингредиенты:

• пять яиц сорта С1 (средне-крупные);
• стакан молока;
• соль по вкусу.

Способ приготовления:

• Яйца вымыть и аккуратно разбить в миску.
• Перемешать вилкой.
• Постепенно тонкой струей влить молоко, не взбивая, а смешивая компоненты.
• Посолить, снова перемешать.
• Вылить яично-молочную смесь в емкость пароварки.
• Включить прибор на двадцать минут.

Разложить готовый омлет по тарелкам и подать.

Паровой омлет на водяной бане

Простой и удобный способ приготовить омлет на пару без пароварки — использовать емкость с кипящей водой. Есть два способа приготовления блюда, можно выбрать наиболее удобный.

Ингредиенты:

• четыре яйца;
• неполный стакан молока;
• немного соли.

Способ приготовления:

• Для первого способа понадобится дуршлаг с плоским дном. Нужно подобрать кастрюлю такого диаметра, чтобы можно было прочно установить его.
• В кастрюлю налить воду так, чтобы она не доходила до донышка дуршлага.
• Приготовить омлетную смесь так, как описано в предыдущем рецепте.
• Емкость со смесью поставить в дуршлаг, плотно накрыть конструкцию крышкой.
• Готовить омлет на пару до готовности. Смесь загустеет через десять-пятнадцать минут.

• Второй способ еще проще:
  • В кастрюлю нужно налить воду так, чтобы она доходила до половины емкости, в которой будет готовиться омлет.
  • Остается закрыть кастрюлю крышкой и на медленном огне готовить смесь до готовности.

Белковый паровой омлет «Диетический»

Омлет, приготовленный только из белков, обладает особой диетической ценностью. Он назначается при заболеваниях желудка, кишечных расстройствах и готовится на воде или обезжиренном молоке. Такое яичное блюдо можно употреблять при повышенном уровне холестерина. Количество ингредиентов указано на одну порцию.

Ингредиенты:

• три яичных белка;
• один стакана холодной воды или молока низкой жирности;
• чайная ложка сливочного масла для формы;
• соль.

Способ приготовления:

• Хорошо вымытые яйца обсушить чистой салфеткой.
• Отделить белки.
• Взбить их с щепоткой соли.
• Аккуратно влить воду или обезжиренное молоко, снова взбить.
• Форму для приготовления омлета смазать маслом.
• Вылить белково-молочную смесь.
• Готовить в пароварке или на пару в кастрюле до загустевания смеси (около пятнадцати минут).

Паровой омлет «Мучной рубленый»

Омлет, приготовленный таким способом, получается плотнее классического. Мука позволяет взбитым с молоком яйцам лучше держать форму. Блюдо можно включать в план питания при болезнях желудка.

Ингредиенты:

• четыре яйца (для двух порций);
• 160 мл молока;
• две столовых ложки белой муки;
• соль;
• чайная ложечка сливочного масла.

Способ приготовления:

• Соединить яйца, соль и половину молока.
• Приготовить классический паровой омлет так, как описано выше.
• Омлет охладить и нарубить ножом.
• Оставшееся молоко соединить с мукой, разбить комочки.
• Поставить на медленный огонь и сварить соус.
• Когда он слегка загустеет, выложить масло и полоски омлета.
• Сразу подать.

Паровой омлет в мультиварке

Рецепт пригодится в том случае, если мультиварка имеет функцию пароварки. Такой омлет на пару готовится очень быстро и просто.

Ингредиенты:

• пять яиц;
• двести миллилитров молока;
• чайная ложечка сливочного масла;
• немного соли.

Способ приготовления:

• Хорошо вымытые яйца взбить ручным венчиком или миксером.
• Добавить соли и снова взбить.
• Влить молоко и взбивать 15-20 секунд.
• Емкость для приготовления парового омлета промазать кусочком масла.
• В чашу мультиварки влить воду.
• Установить в решетку емкость с омлетом и готовить на режиме пароварки двадцать минут.
• Если омлет не загустел, включить прибор еще на десять минут.

Омлетные маффины с сыром

Если у хозяйки остались яичные белки, из них можно приготовить вкусные и очень сытные маффины с сыром. Паровой омлет в формочках получается не только вкусным, но и необычным, а значит, обязательно понравится детям.

Ингредиенты:

• три яичных белка;
• три столовых ложки молока;
• щепотка соли;
• кусочек масла сливочного для формы;
• двадцать граммов сыра.

Способ приготовления:

• Взбить белки с солью и молоком.
• Формы для маффинов смазать маслом.
• Разлить омлет по формочкам.
• Поставить будущие «маффины» на полку пароварки.
• Держать омлет на пару двадцать минут.
• Пока смесь загустевает, натереть сыр.
• Вынуть омлет из формочек.
• Посыпать сырной крошкой.

Омлет на пару с брокколи и сметаной

Полезные овощи хороши с омлетом. Если ребенок никак не хочет есть брокколи, ему можно предложить необычное и очень вкусное сочетание мягкой капусты и нежного парового омлета. Понадобятся порционные формочки для запекания.

Ингредиенты:

• три крупных «цветочка» брокколи;
• два яйца;
• столовая ложка белой муки;
• две столовых ложки сметаны;
• немного паприки, перца и соли.

Способ приготовления

• Взбить яйца с солью до появления воздушных пузырьков.
• Добавить сметану и муку, тщательно перемешать. Если получилось слишком густо, можно разбавить 2-3 ложками молока или воды.
• Положить по вкусу соли, перца, паприки, других специй.
• Соцветия брокколи разделить на мелкие части и залить кипятком.
• Через пять минут кипяток слить, капусту нарубить ножом как можно мельче.
• На дно порционных формочек положить капусту.
• Залить яично-мучной смесью, заполнив две трети объема.
• Готовить омлет на пару в пароварке в течение пятнадцати минут.

Паровой омлет с грибами

Чтобы разнообразить утреннее меню, можно приготовить сытный паровой омлет с грибами. Ароматное, вкусное блюдо поднимет настроение и даст энергию на целый день. Кроме того, оно вполне может заменить ужин.

Ингредиенты:

• три яйца;
• столовая ложка кукурузной муки;
• три шампиньона;
• три ложки зеленого горошка;
• столовая ложка соевого соуса;
• полстакана воды;
• небольшая морковь.

Способ приготовления

• Грибы вымыть и мелко нарезать.
• Морковь очистить от кожуры и порезать очень мелкими кубиками.
• В течение десяти минут подержать грибы и морковку в пароварке или в сите над кипящей водой.
• Яйца и воду взбить, добавить соевый соус и кукурузную муку, снова все взбить.
• Грибы и морковь переложить в форму для приготовления омлета, добавить зеленый горошек.
• Залить все яичной смесью.
• Готовить омлет на пару в течение получаса.

Паровой омлет с помидорами и сыром

Сочное, пикантное блюдо – паровой омлет с помидорами. Оно может выручить при соблюдении низкокалорийных диет. Немного калорийного сыра фигуре не повредит.

Ингредиенты:

• два яйца;
• треть стакана молока;
• один помидор;
• соль;
• кусочек сыра.

Способ приготовления

• Свежие вымытые и хорошо обсушенные помидоры нарезать кружочками.
• Кусок сыру натереть на мелкой терке.
• Яйца взбить с молоком и солью до однородного состояния.
• Помидоры положить в емкость для приготовления, залить яично-молочной смесью.
• Готовить двадцать минут в пароварке или полчаса на пару в кастрюле.
• Подать, посыпав по желанию свежей мелко нарезанной зеленью.

Паровой омлет – хитрости и полезные советы

• Чтобы получить классическое сочетание яиц и молока для омлета, можно пользоваться половинкой скорлупки как меркой. Пропорции запомнить несложно: на одно яйцо берется две такие половинки, наполненные молоком
• Нельзя взбить яйца с молоком и оставить на потом. Омлет не получится пышным. Поэтому готовить его нужно сразу после взбивания яичной смеси.
• Если ввести в омлет слишком много добавок (грибов, ветчины и т.п.), он не получится пышным.
• Чтобы омлет не опал, важно соблюдать правило: не открывать крышку, пока смесь не загустеет, и еще минут пять после окончания готовки. От резкого перепада температуры и происходит опадание.
• При непереносимости лактозы омлет можно готовить на воде.

В паровом омлете содержится много витаминов группы В, витамины А и D, в также очень полезные вещества: селен, кальций, калий, лецитин, лютеин, железо. Если регулярно употреблять это блюдо, то волосы и ногти всегда будут в идеальном состоянии, пройдут головные боли, укрепится нервная и иммунная система.

Источник

Французы, как говорят, знают толк в вине и женщинах. А ещё в различных кушаньях. Ну, насчёт лягушачьих лапок мы, пожалуй, на сей раз останемся в неведении, зато с удовольствием приготовим и попробуем очень удачный национальный вариант омлета.

Французский омлет – общие принципы приготовления

• Французский омлет готовят только наливая массу в сковороду. Она обязательно должна быть покрыта антипригарным покрытием, но если есть массивная чугунная сковородка с покатыми краями, то лучшего варианта посуды не найти. Для порции такого омлета из трёх яиц, подойдёт сковорода со внутренним диаметром около 20 см.
• Особенность французского варианта омлета заключается в правильном составе яичной массы и её обжаривании на сковороде.
• Омлетная масса готовится только из яиц. В неё редко добавляют молоко или другие продукты. Яйца приправляют молотым перцем, затем подсаливают и тщательно разбалтывают. Взбивать до пены их не нужно, главное, чтобы основа была однородной.
• Обжаривают французский омлет при минимальном нагреве, вылив яичную смесь в хорошо разогретое сливочное масло. Нередко часть масла вводят в омлетную массу. В процессе приготовления сковороду крышкой не закрывают, иначе получится нечто, более похожее на пышное суфле.
• Французский омлет считается готовым, когда его края начинают светлеть, но центр блюда при этом остаётся слегка жидковатым. В этот момент его сворачивают рулетом и перекладывают на тарелку. Если блюдо готовят с начинкой, то блюдо прожаривают сильнее, и обязательно следят, чтобы его низ не пригорел.
• В начинку французского омлета можно положить любые продукты, гармонично сочетающиеся между собой: овощи, рыбу, свежую зелень, колбасные изделия и грибы. Начинку выкладывают по центру готового омлетного «коржа» и заворачивают на неё свободные края. Любую начинку всегда посыпают измельчённым сыром.
• Завёрнутый омлет слегка прогревают, чтобы сыр хорошо расплавился и только после этого перекладывают на тарелку, укладывая швом вниз. На гарнир можно подать свежие овощи.

Простой рецепт – классика французских омлетов

Ингредиенты:

• 50 гр. сливочного масла;
• три яйца.

Способ приготовления:

1. В подходящую по размерам и толщине стенок сковороду выложите сливочное масло и поставьте на минимальный огонь. Масло должно полностью растаять, но сильно прогревать его не следует.
2. Пока масло топится, разбейте в небольшую мисочку яйца и хорошо разболтайте. Взбивать до пышной пены, не нужно, достаточно довести до равномерной консистенции.
3. Интенсивно размешивая яйца, тонкой струйкой влейте в них практически всё масло. Немного растопленного масла нужно оставить в сковороде, оно пригодится для жарки.
4. В яичную массу всыпьте совсем немного соли, слегка приперчите и тщательно перемешайте.
5. Приготовленную смесь вылейте в сковороду, на которой оставили масло, и установите минимальный огонь.
6. Когда краешки побелеют, приподнимите лопаткой за один, самый светлый край и аккуратно заверните в виде рулета.
7. Свёрнутый омлет аккуратно переложите на тарелку, укладывая швом вниз, и подавайте.

Французский омлет с начинкой из овощей и грибов

Ингредиенты:

• 50 гр. бекона;
• половинка болгарского перца;
• маленький помидор;
• 50 гр. сыра – «Российский» или «Голландский»;
• четыре небольших шампиньона;
• половинка средней луковицы;
• мелкий зубок чеснока;
• три пёрышка зелёного лука;
• яйца – 3 шт.;
• 72% сливочное масло – 40 гр.

Способ приготовления:

1. В сковороде на медленном огне прогрейте тонкие кусочки бекона до вытапливания из них жира.
2. Добавьте некрупно нашинкованный лук и слегка припустите его на небольшом огне.
3. Не дожидаясь зарумянивания, выложите к размягчённому луку нарезанные небольшими кубиками грибы и таким же образом измельчённую мякоть болгарского перца.
4. Слегка подсолите начинку, приправьте белым молотым перцем, выдавите в неё прессом чеснок и, постоянно размешивая, доведите до готовности, мягкости грибных и овощных кусочков.
5. В отдельной сковороде медленно (при минимуме температуры) растопите сливочное масло и аккуратно вылейте в неё разболтанные с солью яйца.
6. Доведите омлет на медленном огне до осветления его краёв и выложите по центру приготовленную обжарку.
7. Сверху посыпьте начинку мелко потёртым сыром и заверните на неё свободные края.
8. Готовое блюдо аккуратно переложите через край сковородки в блюдо или тарелку и горячим подайте к столу.

Французский омлет с шампиньонами

Ингредиенты:

• два яйца;
• 25 мл пастеризованного молока;
• большая ложка сливочного масла;
• свежие шампиньоны – три небольшие грибочка;
• лук-порей – 1 шт.;
• три листика салата;
• четвертинка красного сладкого перца;
• «Голландский» сыр – 40 гр.

Способ приготовления:

1. Лук-порей нарежьте тонкими колечками, а грибы – пластинками. На крупной тёрке измельчите сыр.
2. Салатные листья тщательно промойте водой и насухо оботрите каждый полотенцем.
3. В сухой сковороде на небольшом огне протомите пару минуток лук, затем добавьте грибы, дождитесь полного выпаривания, выделившегося из них сока, и сложите всё в тарелку.
4. Некрупными тонкими полосками нарежьте один салатный лист и мякоть болгарского перца.
5. Взбейте яйца и молоко, прибавьте к смеси немного молотого перца, присолите по своему вкусу. Всыпьте к яйцам измельчённый лист салата и тщательно перемешайте.
6. Хорошо растопите в сковороде сливочное масло и аккуратно вылейте в него смешанные с зеленью яйца.
7. Когда края омлета поменяют цвет, а его середина будет ещё слегка жидковатой, выложите по центру грибную начинку и аккуратно разровняйте её к краям.
8. Посыпьте грибы крупно натёртым сыром. С одного края начинки разложите оставшиеся салатные листья. На них аккуратно выложите полоски сладкого перца и сложите омлет пополам.

Французский омлет с ветчинной начинкой

Ингредиенты:

• четыре яйца;
• 60 граммов твёрдого сыра;
• 50 граммов варёной ветчины;
• столовая ложка с горкой сливочного масла или густых сливок.

Способ приготовления:

1. Разбейте яйца в глубокую миску и проколите желтки вилкой. Всыпьте немного соли и хорошо разболтайте яичную массу, доводя до однородности. Для аромата можно добавить немного свежерастёртого в ступке чёрного перца.
2. Сантиметровыми кубиками нарежьте ветчину, на средней или крупной тёрке натрите сыр.
3. На сковороду положите масло и поставьте топиться на медленном огне.
4. Когда жир начнёт потрескивать, влейте в него разболтанные яйца и оставьте готовить на прежнем нагреве.
5. В процессе приготовления периодически отодвигайте уже пропёкшуюся часть от стенок сковороды к центру.
6. Когда вся масса хорошо пропечётся, посыпьте её половину частью измельчённого сыра. На него равномерно разложите кубики ветчины и прикройте оставшейся сырной стружкой.
7. Прикройте ветчинную начинку свободной частью омлета, выдержите блюдо на сковороде ещё полминуты и переложите на тарелку.
8. При подаче, горячее блюдо можно дополнительно сверху посыпать сыром.

Французский омлет с красной рыбой и томатами

Ингредиенты:

• слабосоленая красная рыба – 50 гр.;
• три крупных яйца;
• 30 граммов «Российского» сыра;
• некрупный мясистый помидор;
• 30 гр. сливок или масла;
• свежая зелень для сервировки – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Красную рыбку и помидор нарежьте некрупными кубиками, размером ребра не более 0,5 см, потрите на мелкой овощной тёрке сыр. Соедините рыбу с сыром и томатами, перемешайте.
2. У разбитых в миску яиц проткните желтки. Приправьте яйца молотым перцем, добавьте небольшую щепотку соли и разболтайте.
3. В яичную смесь влейте некипящее, хорошо растопленное на сковороде масло и тщательно размешайте вилкой, доводя до однородности.
4. Перелейте смесь в сковороду, на которой топили масло и поставьте её на умеренный огонь.
5. Когда верхняя часть станет достаточно твёрдой, а нижняя хорошо схватится, выложите на его центр полоской смешанную с томатами и сыром рыбу.
6. Аккуратно приподнимая свободные края лопаткой, заверните их на начинку, прогрейте омлет не менее 30 секунд, чтобы сыр начал плавиться и переложите омлет на тарелку.
7. Украсьте блюдо свежей зеленью и подавайте.

Французский омлет с начинкой из брынзы, овощей и грибов

Ингредиенты:

• парное молоко (или просто очень жирное) – 100 мл;
• четыре яйца;
• 50 гр. малосольной брынзы;
• три веточки свежего укропа;
• «Костромской» сыр – 50 гр.;
• небольшой помидор;
• четыре молоденьких шампиньона;
• три ложки вымороженного масла;
• небольшой сладкий перец;
• специи – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Выпустите яйца в глубокую миску и проткните желтки. Добавьте чайную рафинированного масла, влейте всё молоко, приправьте специями, слегка подсолите и тщательно разболтайте.
2. В прогретую скороду влейте масло, равномерно распределите жир по всему дну, вылейте на него яичную смесь.
3. При невысокой температуре, не накрывая крышкой, пропеките до полной готовности и аккуратно переложите на тарелку.
4. Брынзу и твёрдый сыр натрите в мелкую стружку, мелко порубите свежую зелень. Мелко, кубиками, нарежьте помидоры, тонко нашинкуйте лук и мякоть болгарского перца.
5. Нарезанные некрупными ломтиками шампиньоны вместе с перцем обжарьте в прогретом растительном масле.
6. Все составляющие начинки выложите на половину омлета, и прикройте свободной его половиной.
7. Аккуратно переложите на сковороду и прогрейте его при минимальной температуре с обеих сторон, по три минуты с каждой. Желательно прикрыть сковороду крышкой, чтобы сыр лучше расплавился.

Французский омлет с грибами и креветками

Ингредиенты:

• 100 г очищенных креветок
• 20 г твердого сыра, мелко натертого
• 10 помидоров черри
• 4 шампиньона
• 3 яйца
• 1 маленькая луковица
• 2 ст. л. укропа, нарезанного
• 1 ст. л. сливочного масла
• 1 ст. л. оливкового масла
• Соль и перец – по вкусу

Способ приготовления:

1. Шампиньоны порежь тонкими ломиками. Лук – мелкими кубиками.
2. Разведи под сковородкой средне-сильный огонь, растопи на ней сливочное масло, добавь оливковое и обжарь лук и грибы в течение двух минут.
3. В чашке взбей яйца, посоли-поперчи, добавь укроп и снова взбей.
4. Распредели по сковороде креветки и залей яичной смесью. Уменьши огонь до среднего, накрой омлет крышкой и оставь в покое на 5 минут.
5. Присыпь омлет сыром и сними с огня.
6. Выложи на тарелки, укрась каждую половинками помидоров черри и припороши черным перцем.

Французский омлет – хитрости приготовления и полезные советы

• Яичную массу будет легче довести до однородности, если перед разбалтыванием проколоть яичные желтки острым столовым предметом – вилкой или ножом.
• Чтобы французский омлет прожарился равномернее, отодвигайте при обжаривании уже готовую его часть от бортиков сковороды к центру.
• Сыр в начинке расплавиться лучше и значительно быстрее, если прогревать под крышкой.
• Не выливайте омлетную массу в кипящее на сковороде масло, блюдо гарантированно пригорит.

Источник

Фриттата — это блюдо итальянской кухни, которое представляет собой омлет с начинками из сыра, мяса, салями или овощей. Чаще всего фриттата готовится на плите, а после доводится до готовности в духовом шкафу.

Frittata является яичным итальянским блюдом похожего на омлет или яичницу, обогащенное дополнительными ингредиентами, такие как мясо, сыры и овощи. Слово «фриттата» по-итальянски означает «жареный».

Существует множество тонкостей приготовления настоящей фриттаты. Ее готовят как на сковороде, так и в духовке. Чтобы фриттата получилась более воздушной и легкой, отделите яичные желтки от белков и взбейте их по отдельности. При этом белки необходимо взбивать до устойчивых мягких пиков. А чтобы получить более влажную консистенцию готовой фриттаты, добавьте в яичную массу одну столовую ложку сливок или молока.

В это блюдо редко добавляют продукты, которые содержат большое количество жидкости. К примеру, чтобы добавить помидоры, их сначала нужно разрезать, очистить от семян, избавить от жидкости, потом чуть подсушить (дать полежать) в сухом месте в течение пятнадцати-тридцати минут, и только после этого использовать для приготовления.

В Италии фриттата так популярна, что специально для нее создали сдвоенную сковороду с двумя ручками. Такую сковороду ставят на медленный огонь, хорошо разогревают в ней масло и только после этого вливают яичную смесь. Также можно использовать сковороду с антипригарным покрытием и плоскую крышку с большим, чем у самой сковороды, диаметром, чтобы фриттату было легче переворачивать.

Готовить фриттату нужно на слабом огне. Взбитые яйца заливаются на дно смазанной маслом сковороды, затем выкладывается начинка. Когда нижний слой фриттаты начинает запекаться, сковороду можно накрыть крышкой и довести до готовности на медленном огне, либо можно поместить сковороду в духовку. Некоторые хозяйки отправляют сковородку в духовой шкаф сразу же.

Как только она поджарится до золотистого цвета, накройте сковороду крышкой и переверните на нее фриттату, а затем быстрым движением верните на сковороду непрожаренной стороной вниз. Как только перевернули, увеличьте огонь и доведите ее до готовности.

Фриттату можно приготовить как на завтрак, так и на ужин. Есть вариации мини-фриттат, их можно подавать на закуску, как канапе.

Есть огромнео количество рецептов приготовления этого блюда, мы расскажем об одном из них.

Фриттата с сыром и фаршем

Для приготовления вам понадобится:

• 200 граммов фарша,
• 3 куриных яйца,
• 150 мл молока,
• 1 луковица среднего размера,
• оливковое масло,
• 100 граммов сыра «Костромского»,
• сливочное масло,
• соль и перец по вкусу.

Способ приготовления.

• Сначала на оливковом масле нужно обжарить мелко нарезанный лук, потом добавить к нему фарш, соль и перец по вкусу.
• Взбить яйца вилкой, добавить теплое молоко.

• Залить смесью начинку.

• Посыпать тертым сыром.
• Готовить на слабом огне.
• Как только нижний слой чуть схватиться, блюдо следует отравить в духовку, разогретую до двухсот градусов, на десять-пятнадцать минут.

• По истечении указанно времени фриттату можно подавать на стол.

Фриттата с картошкой

Для приготовления вам понадобится:

• 4 куриных яйца,
• одна луковица среднего размера,
• 100 грамм сосисок,
• красный перец сладкий (одна 1 штука)
• сливочное или растительное масло,
• 3 штуки картофель,
• 30 граммов сыра,
• соль и перец по вкусу.

Способ приготовления.

Для начала чистят картошку и варят ее. В то же время нарезают лук колечками, перец измельчают в маленькие кубики, точно так же режут сосиски.

Обжаривают на сковородке лук на сливочном или растительном масле, туда же помещают перец и тушат вместе примерно пять минут. После этого нарезают кубиками вареный картофель и также отправляют тушиться в сковороду с перцем и луком, регулярно помешивая. Можно посолить и поперчить.

Яйца перемешивают в отдельной миске до однородной смеси, добавляют сосиски и мешают, затем полученное рагу отправляют в формочку для запекания, равномерно распределяя по ней. Далее заливают яичной смесью и сосисками, а затем отправляют в разогретую до 180–ти градусов духовку примерно на десять минут.

Перед подачей желательно посыпать твердым тертым сыром.

Прекрасный аромат горячей фриттаты, поданной на стол с пылу с жару, сделает ваш завтрак незабываемым, а близкие будут помнить ваш омлет долгие годы.

Итальянский слово Frittata происходит от friggere и грубо означает жареный . Первоначально это был общий термин для приготовления яиц в сковороде , в любом месте спектра: от 
яичницы до обычного омлета до итальянской версии испанской лепешки , приготовленной из жареной картошки . За пределами Италии фриттата считалась эквивалентом «омлета» до середины 1950-х годов.

За последние пятьдесят лет frittata стала термином для определенного варианта, который называется «итальянской версией омлета». При использовании в этом смысле, есть четыре ключевых отличия от обычного омлета:

• Всегда есть по крайней мере, один необязательный ингредиент, и такие ингредиенты объединяются со смесью взбитых яиц, в то время как яйца все еще сырые, а не откладываются над большей частью приготовленной яичной смесью до того, как ее сложить, как в обычном омлете.
• Яйца можно энергично взбивать, чтобы в них было больше воздуха, чем в традиционных пикантных омлетах, чтобы обеспечить более глубокое наполнение и более пушистый результат.
• Смесь готовят на медленном огне, медленнее, чем омлет, в течение не менее пяти минут, как правило, 15, пока не будет установлена ​​нижняя сторона, но верх все еще жидкий. 
• Частично приготовленные фриттаты не складываются, чтобы заключить их содержимое, как омлет, а вместо этого либо полностью переворачивают, либо на короткое время поджаривают на гриле на интенсивном огне, чтобы установить верхний слой, или запекать около пяти минут.

Источник